บริการตรวจสุขภาพนอกสถานที่

สุขภาพ เป็นสิ่งที่เราคาดหวังอะไรไม่ได้ นอกจากเราจะทำเองอย่างเดียว สุขภาพของเราจะเป็นอย่างไร ก็อยู่ที่เราทำตัวเองทั้งนั้น จะสุขภาพดี ก็ต้องทำสิ่งดีๆ ให้แก่สุขภาพของเราเอง สุขภาพจะแย่ ก็เพราะมาจากเราทำสุขภาพของเราเองทั้ง และถึงแม้ว่าเราจะรู้ว่าสุขภาพตัวเองยังดีอยู่ ไม่ได้เจ็บป่วยอะไร การตรวจสุขภาพบ่อยๆ ถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นเหมือนกัน เพราะบางโรคนั้น มันอาจจะมองไม่เห็นจากภายนอก ต้องอาศัยการตรวจจากหมอเท่านั้น

และการตรวจสุขภาพเดี๋ยวนี้ ก็สะดวกกว่าแต่ก่อนมาก เราไม่จำเป็นจะต้องไปตรวจที่โรงพยาบาลอย่างเดียวเท่านั้น เพราะทางโรงพยาบาลแทบทุกจังหวัด ล้วนแต่มี บริการตรวจสุขภาพนอกสถานที่ ไว้คอยบริการให้กับประชาชน ที่เดินทางไม่ได้สะดวก และการใช้บริการตรวจสุขภาพแบบเคลื่อนที่ ก็สารถตรวจได้หลายอย่างเหมือนกัน อย่างเช่น

บริการตรวจสุขภาพนอกสถานที่

-โรคทั่วไป ที่มักจะเกิดจากการทำงานหรือการประกอบอาชีพ อย่างเช่นคนที่ทำงานในโรงงานอุตสาหกรรม ที่ต้องเจอกับควัน หรือว่าสารเคมี ซึ่งมีโอกาสที่จะทำให้เกิดโรคได้ง่ายมากขึ้น การใช้บริการตรวจสุขภาพแบบเคลื่อนที่ สามารถที่จะรู้ได้ว่า เรามีความเสี่ยงเป็นโรคที่เกิดจากการทำงานเหล่านั้นหรือไม่

แม้แต่ชาวนา หรือว่าเกษตรกรเองก็ตาม ถ้าต้องเจอกับสารเคมีบ่อยๆ ก็มีสิทธิที่จะเป็นโรคต่างๆ ได้เหมือนกัน จึงจำเป็นอย่างยิ่ง ที่จะต้องหมั่นไปตรวจสุขภาพกับ บริการตรวจสุขภาพนอกสถานที่ เพื่อที่จะได้รักษา และระวังโรคที่มีความเสี่ยงจะเกิดกับเรามากขึ้น

-การตรวจสุขภาพก่อนเริ่มงาน ทุกบริษัท และทุกองค์กร ล้วนแต่มีการตรวจสุขภาพก่อนที่จะเริ่มงานเหมือนกันทุกแห่ง เพื่อที่จะสร้างความมั่นใจ และปลอดภัยในการทำงาน ทั้งตัวบุคคลเอง เพื่อนร่วมงาน และองค์กรด้วย ว่าจะไม่มีคนที่มีโรคร้ายเข้ามาทำงานด้วย

-ตรวจสุขภาพประจำปี เป็นเรื่องที่ต้องทำเหมือนกันทำทุกคน เพราะเราจะได้รู้ว่า ขณะนี้ ตัวเรานั้นมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอะไร และกำลังเป็นโรคอะไร เพื่อที่จะเตรียมตัว และรักษาได้ทันท่วงที คนที่สะดวกไปตรวจสุขภาพประจำปีที่โรงพยาบาล ก็สามารถมาตรวจกับ บริการตรวจสุขภาพนอกสถานที่ ได้เช่นกัน เพราะมีอุปกรณ์ทุกอย่างครบถ้วน เหมือนกันในโรงพยาบาลทุกอย่าง

-ตรวจเพื่อไปทำงานต่างประเทศ ทุกประเทศที่เราต้องการจะไป จะมีการตรวจสุขภาพก่อนทั้งนั้น เพื่อความมั่นใจว่า เราไม่ได้เป็นโรคร้าย หรือว่าโรคติดต่อร้ายแรงต่างๆ ขณะที่จะเข้าประเทศอื่น ซึ่งบริการตรวจสุขภาพนอกสถานที่ ก็สามารถตรวจได้เช่นกัน

-เพื่อขอใบรับรองแพทย์ ทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นการทำอะไร ก็ล้วนต้องใช้ใบรับรองแพทย์ทั้งนั้น อย่างเช่นการทำใบขับขี่เอง ก็ต้องใช้ใบรับรองแพทย์เช่นกัน บริการตรวจสุขภาพนอกสถานที่ ก็มีบริการตรวจสุขภาพ เพื่อออกใบรับรองแพทย์ สำหรับคนที่ต้องการจะใช้ด้วย

-ตรวจเพื่อหาทางป้องกัน โรคบางอย่าง ที่อาจจะเกิดจากการทำงาน หรือไม่ก็จากการใช้ชีวิตประจำวัน ก็ล้วนเป็นสาเหตุของการเกิดโรคได้ทั้งสิ้น การตรวจเพื่อเฝ้าระวังโรคเหล่านั้น จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นกับเราด้วย เพื่อที่จะหาทางป้องกันเอาไว้ล่วงหน้า

คนที่ไม่สามารถไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลได้ ก็สามารถมาใช้บริการการตรวจนอกสถานที่ได้ เพราะตรวจได้ทุกอย่างเหมือนกับที่โรงพยาบาล และยังเป็นการประหยัดทั้งเวลา และค่าใช้จ่ายในการเดินทางด้วย เป็นการเพิ่มความสะดวกให้กับประชาชน ที่อยู่ห่างไกลจากโรงพยาบาล

เทคนิคลดน้ำหนักให้ประสบความสำเร็จ

ทั้งนี้บอกได้เลยว่าในปัจจุบันนั้นถ้าลองหันไปดูรอบตัวเราจะพบเลยว่ามีกลุ่มคนที่น้ำหนักเกินกว่ามาตรฐานมากกว่า 10 คนขึ้นไป ซึ่งนั่นก็มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้ขึ้นแต่ก็ต้องบอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องยากที่เราจะปรับเปลี่ยนให้น้ำหนักกลับมาอยู่ในระดับมาตรฐานและมีสุขภาพที่ดีไปควบคู่กัน เพราะฉะนั้นเรามาลองเรียนรู้วิธีที่จะทำให้เกิดการปรับปรุงเพื่อที่จะช่วยในเรื่องของการดูแลรูปร่างและดูแลสุขภาพได้ ดังนี้

1.หาเหตุผลให้เจอ

            หลายคนมักจะไม่เคยตอบตัวเองได้เลยทุกครั้งที่เริ่มท้อจากการลดน้ำหนัก นั่นก็คือเรื่องของเหตุผลที่ทำไมเราจึงจะต้องลดน้ำหนัก มีเหตุผลที่ว่าบางคนอาจจะตอบแบบขอไปทีแต่ทางที่ดีเพื่อเป็นการเพิ่มกำลังใจและทำให้ตัวเองมีพลังในการที่จะดูแลสุขภาพและลดน้ำหนักนั้นต้องบอกได้ว่าควรเป็นเหตุผลจริงโดยส่วนใหญ่แล้วมักจะมีความเกี่ยวข้องกับเรื่องของสุขภาพเป็นหลัก ซึ่งหลายคนเลยทีเดียวที่ต้องการจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นจึงสามารถทำได้

2.ตั้งเป้า

            และต่อมาสิ่งที่สามารถทำได้เลยก็คือการตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน และต้องบอกด้วยว่าในส่วนของเป้าหมายที่ว่านั้นควรที่จะต้องเป็นเป้าหมายที่เราสามารถทำได้จริงหรือทางที่ดีในการตั้งเป้าที่ว่านั้นไม่ควรที่จะไกลเกินตัวบางคนอาจจะเริ่มลดน้ำหนักให้คงที่ประมาณ 2-3 กิโลกรัมก่อน หลังจากนั้นจึงจะมีการขยับไปเรื่อยๆซึ่งในส่วนนี้ก็จะทำให้เมื่อสามารถทำตามเป้าหมายได้สำเร็จก็จะมีพลังในการทำต่อไปเรื่อยๆ

3.แผนที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์

            บางคนนั้นอาจจะเลือกวิธีการลดน้ำหนักตามแอพพลิเคชั่นต่างๆที่คอยแนะนำว่าควรที่จะต้องทำอย่างไร แต่ในความเป็นจริงแล้วสิ่งที่กล่าวมาอาจจะเป็นพื้นฐานสำหรับคนส่วนใหญ่ทั่วไปแต่บางคนนั้นก็อาจจะไม่ได้ว่างหรือไม่ได้มีเวลาที่ตรงกันอยู่ตลอด ทำให้ไม่สามารถที่จะปฏิบัติได้อย่างสำเร็จเพราะฉะนั้นแล้วพยายามเลือกในรูปแบบที่เหมาะกับตัวเองและเหมาะกับไลฟ์สไตล์มากที่สุดก็จะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้ดี

            หลายคนอาจจะมองว่าเรื่องของการลดน้ำหนักเป็นเรื่องยากเพราะฉะนั้นแล้วพยายามมองให้เป็นการดูแลสุขภาพ และต้องบอกเลยว่าการที่จะทำให้สิ่งเหล่านี้ประสบความสำเร็จนั้นควรที่จะต้องทำควบคู่จนกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน ซึ่งถ้าหากสามารถที่จะทำได้ก็จะลดความท้อทำให้ไม่รู้สึกว่าเป็นการฝืนหรือกดดันมากจนเกินไป โดยเฉพาะในเรื่องของการออกกำลังกายพยายามทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันหรือกายเป็นนิสัยถ้าหากไม่ได้ออกจะทำไม่ได้

นอนน้อยเสี่ยงต่อโรค

1.โรคหัวใจวาย โรคหัวใจและหลอดเลือด

สาเหตุมาจากโปรตีนนั้นจะไปสะสมมากขึ้นในหัวใจเวลาร่างกายตื่นโดยธรรมชาติ แต่ถ้าหากเราไม่นอน หรือนอนดึก สารโปรตีนเหล่านี้จะยิ่งเข้าไปเกาะที่หลอดเลือดหัวใจ ทำให้เกิดการอุดตันได้ส่วนใหญ่มักจะพบในกลุ่มคนที่มีความดันเลือดที่สูงมากผิดปกติ และในผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า 60 ปี มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจถึง 2 เท่า

2.โรคมะเร็งลำไส้

จุดเริ่มต้นของโรคนี้ คือ การนอนดึก ได้มีการศึกษาและวิจัยว่า ในคน 1,240 คน มีคนที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง ถึง 47% จะมีอาการของมะเร็งลำไส้ มากกว่าคนที่นอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงขึ้นไป

3.โรคเบาหวาน

หากคนเป็นโรคเบาหวานพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ระดับกลูโคสในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว 23% รวมทั้งระดับอินซูลินในเลือด ก็สูงขึ้นอย่างรวดเร็วถึง 48% อีกทั้งในการวิจัยบางส่วนพบว่า คนที่เป็นเบาหวานอยู่แล้วจะเกิดภาวะร่างกายดื้ออินซูลินจากการนอนไม่พออีกด้วย

4.โรคนอนไม่หลับเรื้อรัง

การนอนน้อย นอนดึกส่งผลทำให้เป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรังได้ ซึ่งจะทำให้เวลานอนต้องใช้เวลาเกินกว่า 30 นาที ถึงจะสามารถหลับได้ หรืออาจจะหลับๆ ตื่นๆ ทั้งคืน จนทำให้ตื่นกลางดึก แล้วก็ไม่สามารถหลับอีกเลย และจะต้องมีอาการแบบนี้เกิน 1 เดือน ถึงจะเรียกว่าการนอนไม่หลับแบบเรื้อรังนั่นเอง

5.โรคอ้วน

จากงานวิจัยพบว่าผู้ที่นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อวัน มีแนวโน้มที่น้ำหนักตัวจะมากขึ้น และเสี่ยงเป็นโรคอ้วนได้สูง

6.โรคซึมเศร้า

ผู้ที่นอนน้อยหรือมีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับนอนหลับ เกิดอาการซึมเศร้าได้ ทั้งนี้ ภาวะนอนไม่หลับซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับการนอนที่พบได้มากที่สุด และเป็นอาการที่เกี่ยวเนื่องกับภาวะซึมเศร้าอย่างเด่นชัด

7.ผิวพรรณไม่ผ่องใส

ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดออกมาย่อยสลายคอลลาเจนและโปรตีนที่ช่วยให้ผิวเรียบตึงหายไป ทั้งนี้ ผู้ที่นอนน้อยหรืออดนอนจะหลั่งโกรทฮอร์โมน โดยฮอร์โมนนี้จะช่วยในการเจริญเติบโตและเพิ่มความสูงเมื่ออายุน้อย