Author: Shawn Long
Health
มลพิษทางอากาศส่งให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพมนุษย์
โลกมีชั้นบรรยากาศห่อหุ้มอยู่โดยรอบหนาประมาณ 15 กิโลเมตร ประกอบด้วย ก๊าซไนโตรเจน ออกซิเจน ฝุ่นละอองไอน้ำ และเชื้อจุลินทรีย์ต่างๆ ในจำนวนก๊าซเหล่านี้ ก๊าซที่สำคัญที่สุดต่อการดำรงอยู่ของ สิ่งมีชีวิตในโลก คือ ก๊าซออกซิเจนและชั้นบรรยากาศที่มีก๊าซออกซิเจนเพียงพอ ต่อการดำรงชีวิตมีความหนาเพียง 5 – 6 กิโลเมตรเท่านั้น ซึ่งปกติจะมีส่วนประกอบของก๊าซต่างๆค่อนข้างคงที่...
Read More
Health
สถานดูแลผู้สูงอายุ กับ ผู้ดูแลผู้สูงอายุตามบ้าน จะใช้บริการทางไหนดี ?
สำหรับคนที่มีผู้สูงอายุ อยู่ที่บ้านและไม่ค่อยมีเวลาให้อาจจะเกิดคำถามขึ้นใจของตัวเองแน่นอน ว่า จะใช้บริการทางไหนดีระหว่าง “สถานดูแลผู้สูงอายุ หรือ ผู้ดูแลผู้สูงอายุตามบ้าน” ซึ่งหากท่านยังเป็นคนที่ลังเลอยู่วันนี้เรามีข้อมูลมาให้เปรียบเทียบทั้งสองแบบแล้วว่าจะเลือกทางไหนดีระหว่าง “สถานดูแล Vs ผู้ดูแลตามบ้าน” สถานดูแลผู้สูงอายุ ก่อนอื่นเรามาเริ่มที่ สถานดูแลผู้สูงอายุกันก่อนดีกว่าครับ ว่าจะมีข้อดีอย่างไรและข้อเสียอย่างไรกันบ้าง สำหรับ สถานดูแลผู้สูงอายุ ที่เรากำลังจะเลือกใช้บริการ...
Read MoreLifestyle
ผลบอลสดเลือกดูจากไหนได้บ้าง?
สำหรับบการดู ผลบอลสด นั้นเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญของเหล่านักเดิมพันที่มีความชื่นชอบในการเล่นเดิมพันอยู่แล้ว แต่แน่นอนว่าสำหรับคนที่พึ่งเริ่มเข้ามาในวงการใหม่ ๆ นั้นอาจจะสงสัยว่าเหล่าผลบอลสสดที่ดูกัน หรือ อยากรู้ว่า เมื่อคืนคู่ไหนชนะ หรือจะสงสัยว่ามีใครเตะบ้างในคืนนี้ อาจจะสงสัยว่าดูจากไหนบ้าง ? วันนี้เราลองมาดูกันดีกว่าว่าเราจะหาดูจากไหนบบ้าง ? เว็บเดิมพัน แน่นอนว่าเว็บเดิมพันออนไลน์ นั้นเป้นศูนย์รวมของการเดิมพันทุกรูปแบบกระทั่งข่าวฟุตบอล...
Read More
Health
บริการตรวจสุขภาพนอกสถานที่ ตรวจอะไรได้บ้าง
สุขภาพ เป็นสิ่งที่เราคาดหวังอะไรไม่ได้ นอกจากเราจะทำเองอย่างเดียว สุขภาพของเราจะเป็นอย่างไร ก็อยู่ที่เราทำตัวเองทั้งนั้น จะสุขภาพดี ก็ต้องทำสิ่งดีๆ ให้แก่สุขภาพของเราเอง สุขภาพจะแย่ ก็เพราะมาจากเราทำสุขภาพของเราเองทั้ง และถึงแม้ว่าเราจะรู้ว่าสุขภาพตัวเองยังดีอยู่ ไม่ได้เจ็บป่วยอะไร การตรวจสุขภาพบ่อยๆ ถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นเหมือนกัน เพราะบางโรคนั้น มันอาจจะมองไม่เห็นจากภายนอก ต้องอาศัยการตรวจจากหมอเท่านั้น และการตรวจสุขภาพเดี๋ยวนี้ ก็สะดวกกว่าแต่ก่อนมาก...
Read MoreLifestyle
มาเปรียบเทียบไฮไลท์ลิเวอร์พูล 2 ยุคสมัยที่ใกล้เคียงแชมป์ที่สุดกันดีกว่า
จบกันไปเป็นที่เรียบร้อยสำหรับศึกการแข่งขันฟุตบอลพรีเมียร์ลีกอังกฤษฤดูกาล 2018/2019 ที่มีจุดสำคัญในช่วงท้ายที่เป็นไฮไลท์ลิเวอร์พูลกับแมนเชสเตอร์ ซิตี้ ที่ลุ้นแชมป์กันแบบนัดต่อนัด โดยก็ต้องแสดงความยินดีและยกนิ้วให้กับความยอดเยี่ยมของทางฝั่งแชมป์เก่า เรือใบสีฟ้า แมนเชสเตอร์ ซิตี้ ที่สามารถป้องกันแชมป์ได้สำเร็จในฤดูกาลนี้ ในทางกลับกัน ถือเป็นที่น่าเสียดายสำหรับทีมลิเวอร์พูลที่ไม่สามารถเอื้อมไปคว้าแชมป์มาครองได้ในบั้นปลาย ทั้งที่จริง ๆ แล้วหากพูดถึงฟอร์มการเล่นก็ถือว่าร้อนแรงไม่แพ้ทีมแชมป์เลยแม้แต่น้อย แถมตลอดการสู้ศึกทั้งฤดูกาลที่ผ่านมา ประสบกับความปราชัยเพียงแค่ครั้งเดียวเท่านั้น...
Read More
Health
เทคนิคลดน้ำหนักให้ประสบความสำเร็จ
ทั้งนี้บอกได้เลยว่าในปัจจุบันนั้นถ้าลองหันไปดูรอบตัวเราจะพบเลยว่ามีกลุ่มคนที่น้ำหนักเกินกว่ามาตรฐานมากกว่า 10 คนขึ้นไป ซึ่งนั่นก็มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้ขึ้นแต่ก็ต้องบอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องยากที่เราจะปรับเปลี่ยนให้น้ำหนักกลับมาอยู่ในระดับมาตรฐานและมีสุขภาพที่ดีไปควบคู่กัน เพราะฉะนั้นเรามาลองเรียนรู้วิธีที่จะทำให้เกิดการปรับปรุงเพื่อที่จะช่วยในเรื่องของการดูแลรูปร่างและดูแลสุขภาพได้ ดังนี้ 1.หาเหตุผลให้เจอ หลายคนมักจะไม่เคยตอบตัวเองได้เลยทุกครั้งที่เริ่มท้อจากการลดน้ำหนัก นั่นก็คือเรื่องของเหตุผลที่ทำไมเราจึงจะต้องลดน้ำหนัก มีเหตุผลที่ว่าบางคนอาจจะตอบแบบขอไปทีแต่ทางที่ดีเพื่อเป็นการเพิ่มกำลังใจและทำให้ตัวเองมีพลังในการที่จะดูแลสุขภาพและลดน้ำหนักนั้นต้องบอกได้ว่าควรเป็นเหตุผลจริงโดยส่วนใหญ่แล้วมักจะมีความเกี่ยวข้องกับเรื่องของสุขภาพเป็นหลัก ซึ่งหลายคนเลยทีเดียวที่ต้องการจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นจึงสามารถทำได้ 2.ตั้งเป้า และต่อมาสิ่งที่สามารถทำได้เลยก็คือการตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน และต้องบอกด้วยว่าในส่วนของเป้าหมายที่ว่านั้นควรที่จะต้องเป็นเป้าหมายที่เราสามารถทำได้จริงหรือทางที่ดีในการตั้งเป้าที่ว่านั้นไม่ควรที่จะไกลเกินตัวบางคนอาจจะเริ่มลดน้ำหนักให้คงที่ประมาณ 2-3 กิโลกรัมก่อน หลังจากนั้นจึงจะมีการขยับไปเรื่อยๆซึ่งในส่วนนี้ก็จะทำให้เมื่อสามารถทำตามเป้าหมายได้สำเร็จก็จะมีพลังในการทำต่อไปเรื่อยๆ...
Read More
Fitness
ออกกำลังกายดูแลสุขภาพ2019
การออกกำลังกายนั้นเป็นการดูแลสุขภาพที่ดีอย่างนึงและเป็นสิ่งที่ควรปลูกฝั่งให้กับทุกคนได้ปฏิบัติตามทุกวันไม่ว่าจะเป็นเวลาตื่นนอนหรือในช่วงเวลาเลิกงานหัวค่ำ ข้อดีของการออกกำลังกาย 1.สุขภาพร่างกายและจิตใจจะแข็งแรงอยู่สม่ำเสมอ การออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30นาทีตามหลักทั่วไปวันละ1ครั้งต่อวันนั้นจะทำให้ทุกส่วนของร่างกายได้รับการขยับตัวของกล้ามเนื้อที่ได้ใช้งานมาทั้งวันให้มีความแรงมากขึ้น เมื่อร่างกายแข็งนั้นก็ส่งผลดีต่อสุขภาพมีภูมิต้านทานโรคร้ายแรงต่าง ๆได้ดี ลดการป่วยจุกจิกทั่วไป หรือการติดไข้จากผู้อื่นได้เป็นอย่างดี เพราะเรามีการดูแลสุขภาพที่ดีด้วยการออกกำลังให้ร่างกายแข็งแรงอยู่สม่ำเสมอ 2.ออกกำลังกายลดน้ำหนัดได้จริงเหรอ การออกกำลังไม่ได้ทำได้เพียงการลดปัญหาการป่วยอย่างเดียว สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักตัว หรือรู้สึกว่าอวบ อ้วนจนเกินไปการออกกำลังคือทางออกที่ดี เพราออกกำลังจะสามารถลดน้ำหนักได้จริง ๆละดีต่อสุขภาพดีสุดไม่ต้อง ใช้ยาลดความอ้วนให้เกิอันตรายต่อสุขภาพบางรายอาจส่งผลต่อชีวิตด้วยซ้ำไปดังนั้นควรไตร่ตรองและเลือกสิ่งที่ดีมที่สุดในตัวเอง 3.พัฒนาการออกกำลังกาย...
Read More
Health
นอนน้อยเสี่ยงต่อโรคอะไรบ้าง 2019
1.โรคหัวใจวาย โรคหัวใจและหลอดเลือด สาเหตุมาจากโปรตีนนั้นจะไปสะสมมากขึ้นในหัวใจเวลาร่างกายตื่นโดยธรรมชาติ แต่ถ้าหากเราไม่นอน หรือนอนดึก สารโปรตีนเหล่านี้จะยิ่งเข้าไปเกาะที่หลอดเลือดหัวใจ ทำให้เกิดการอุดตันได้ส่วนใหญ่มักจะพบในกลุ่มคนที่มีความดันเลือดที่สูงมากผิดปกติ และในผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า 60 ปี มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจถึง 2 เท่า 2.โรคมะเร็งลำไส้ จุดเริ่มต้นของโรคนี้ คือ การนอนดึก ได้มีการศึกษาและวิจัยว่า ในคน...
Read More